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【转载】【心理】自我深层沟通提高自信  

2015-12-24 22:38:08|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【心理】自我深层沟通提高自信 - 蝴蝶兰 - 蝴蝶兰

        这几天一直在看“深层沟通”创始人林显宗老师的有关资料。他讲过一个检验一个人是否真正爱自己的方法:

  面对镜子,很平静很真诚地看着自己的眼睛,看着自己的脸,重复地说:“我很爱很爱我自己”,说二十遍以上,如果你是个爱自己的人,说到后来,你可能会笑。如果你说到后来哭了,那么你在心灵深处,是不爱自己的。

  做的时候旁边不要有人,自己一个人不受干扰地进行。

  不爱自己的人通常都不自信,也没有安全感,追溯起来往往和小时候被对待的方式有关,一直都在被否定。

 那么怎么去解决这个问题?

  林显宗老师说,你在镜子面前,再问自己第二个问题:“我今生存在的目的和意义是什么?”或者是“我生命的意义是什么?”

  反复问自己这个问题,问好几十遍,这时你内心深处会有个声音涌现出来,大声把那个声音重复出来,你就会发现你来到这个世界的真正目的。

  如果你小时候一直被否定,那么你长大以后会一直被别人的眼光、别人的看法左右,总是要从外边寻找一些“成绩”来肯定自己,你忘记了自己存在的意义。借用基督教的一个名词,是忘了“活出自己”。当你找到这个意义的时候,你会如释重负,卸掉别人加在你身上的枷锁,找到自己生命的真正价值所在。

  这是林老师创建的“深层沟通”中最简单的“自我沟通”的办法,可以帮你找回自己。

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